{"id":176,"date":"2020-12-13T19:06:49","date_gmt":"2020-12-13T19:06:49","guid":{"rendered":"https:\/\/lespacedesyogas.fr\/?p=176"},"modified":"2020-12-15T10:49:20","modified_gmt":"2020-12-15T10:49:20","slug":"quest-ce-que-le-yoga-nidra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lespacedesyogas.fr\/index.php\/2020\/12\/13\/quest-ce-que-le-yoga-nidra\/","title":{"rendered":"QU\u2019EST-CE QUE LE YOGA NIDRA ?"},"content":{"rendered":"\n

Cette technique vient du Tantra<\/span> et avait quasiment disparu de la panoplie des pratiques .C\u2019est en 1940 que Swami Satyananda Saraswati ( 1923 \u2013 2009 ) a r\u00e9actualis\u00e9 et modernis\u00e9 apr\u00e8s de longues recherches , ce savoir mill\u00e9naire pour le transmettre \u00e0 notre humanit\u00e9 actuelle .<\/p>\n\n\n\n

Le Yoga Nidra induit un \u00e9tat de relaxation tr\u00e8s profond sur le plan physique, psychique et \u00e9motionnel; Nidra veut dire < Sommeil en \u00e9tat d\u2019Eveil > .Le corps est d\u00e9pos\u00e9 dans le d\u00e9lassement absolu; il n\u2019y a plus aucune r\u00e9action physique. Le corps devient le Lieu que la Conscience va habiter pour le r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, le transfigurer.
Le mental ouvert est absorb\u00e9 dans le silence int\u00e9rieur ( ce qui peut \u00eatre v\u00e9rifi\u00e9 par un \u00e9lectro enc\u00e9phalogramme, EEG, )
Dans cet Espace infime entre la Veille et le Sommeil r\u00e9side le Nidra , laissant passer l\u2019injonction < Je vais rester r\u00e9veill\u00e9 >. Le Yoga Nidra permet d\u2019acc\u00e9der \u00e0 cette zone de notre Conscience Profonde. Il n\u2019y a pas de puissance plus grande que l\u2019acc\u00e8s \u00e0 cette Conscience l\u00e0.
Le Yoga Nidra favorise la d\u00e9couverte et l\u2019utilisation du potentiel de transformation qui r\u00e9side en nous. Autre chose en nous est en communication permanente avec tous nos diff\u00e9rents \u00e9tats de conscience, pouvant transformer notre vie si NOUS LE LUI COMMANDONS.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est une pratique universelle qui peut totalement changer nos probl\u00e8mes existentiels , mais aussi des probl\u00e9matiques physiques et de sant\u00e9 .<\/p>\n\n\n\n

Le <Sankalpa>, formule positive est prononc\u00e9 3 fois en d\u00e9but de Yoga Nidra et \u00e0 la sortie du Yoga Nidra.
La Question est: – Qu\u2019est ce que je veux changer dans ma vie?
                              -Qu\u2019est ce que je veux obtenir?<\/p>\n\n\n\n

Par exemple:
1) j\u2019aimerais avoir confiance en moi . Cela doit devenir < j\u2019ai confiance en moi > ; c\u2019est actualis\u00e9 , v\u00e9cu avec force ,d\u00e9termination . Cette phrase est d\u00e9pos\u00e9e avec une grande conviction dans le Nidra , dans la profondeur de l\u2019inconscient et c\u2019est lui qui progressivement va faire remonter dans la conscience cette r\u00e9alit\u00e9 .
2 )J\u2019aimerais ne plus avoir mal au dos .Cela devient < ma colonne vert\u00e9brale est en parfaite sant\u00e9 >.<\/p>\n\n\n\n

Il faut avoir la patience de laisser grandir la petite graine que nous avons d\u00e9pos\u00e9e .Tout peut aller tr\u00e8s vite , mais cela peut \u00eatre plus long. Il faut se m\u00e9fier des r\u00e9sistances aux, du style:
– Rien ne change
– Ca n\u2019\u00e9tait pas le bon Sankalpa
– Ca ne marche pas
– Je suis plus mal qu\u2019avant
– Ect \u2026\u2026.
C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment le moment o\u00f9 il ne faut rien l\u00e2cher, ne pas renoncer , il faut pers\u00e9v\u00e9rer. Satyananda a dit < Tout peut \u00e9chouer dans une vie , sauf le Sankalpa > .
Il y a aussi ceux qui ne trouvent pas de Sankalpa .Cela peut devenir :< je trouve mon Sankalpa > .<\/p>\n\n\n\n

                            IL N\u2019Y A PLUS QU\u2019A \u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026

Conseil de lecture   –               YOGA NIDRA 
                                    Une Technique de Transformation
                                      Swami Satyananda Saraswati                                       
                                    Editions Satyanandashram France<\/p>\n\n\n\n

                                      <\/strong><\/h1>\n\n\n\n
\n