Thème Expérimenter la Présence dans la posture; Je découvre et j’expérimente l’Espace dynamique intérieur et m’ouvre à l’Espace Cosmique de la Conscience. Comment la science du yoga trace la voie de la libération, vers l’espace dont je suis fait (e) à travers les postures, le pranayama, le Yoga Nidra. La descente en soi dans l’asana favorise la dissolution des mémoires toxiques et permet ainsi la régénération et la revitalisation du corps en laissant l’énergie vitale circuler à nouveau. La santé et la joie de vivre sont reconquises.
Emploi du temps
Dimanche 8 Octobre
Arrivée avant 17h Accueil; répartition dans les chambres et les différents logements Petite collation de bienvenue en salle à manger .Visite des lieux proches et repérage du Dojo .
19h repas en salle à manger 20h/21h Réunion au Dojo ( petit Dojo ); présentation du groupe. Questions/Réponses; les attentes . 21h Repos
Lundi 9 Octobre
6h30/8h
Pratique
8h
Petit déjeuner
9h30/10h30
Enseignement Question/Echange
10h30/11h
Pause thé/café
11h/12h
Pratique Pranayama et Bandhas
12h30
Déjeuner
16h/18h30
Pratique
19h/20h30
Repas du souper
20h30/21h
Yoga Nidra
Mardi 10 Octobre
6h30/8h
Pratique
8h
Petit déjeuner
9h30/10h30
Enseignement Question/Echange
10h30/11h
Pause thé/café
11h/12h
Pratique Pranayama et Bandhas
12h30
Déjeuner
16h/18h30
Pratique
19h/20h30
Repas du souper
20h30/21h
Yoga Nidra
Mercredi 11 Octobre
7h/8h
Méditation
Journée libre
Pause pour la journée (ballades ; massages ; bibliothèque à disposition)
Jeudi 12 Octobre
6h30/8h
Pratique
8h
Petit déjeuner
9h30/10h30
Enseignement Question/Echange
10h30/11h
Pause thé/café
11h/12h
Pratique Pranayama et Bandhas
12h30
Déjeuner
16h/18h30
Pratique
19h/20h30
Repas du souper
20h30/21h
Yoga Nidra
Vendredi 13 Octobre
6h30/8h
Pratique
8h
Petit déjeuner
9h30/10h30
Pranayama et Bandhas
10h30/11h
Pause thé/café
11h/12h30
Micro mouvements et représentation du schéma psycho corporel
12h30
Déjeuner
14h/15h30
Bilan du stage, partage
15h30
Thé/café
DEPART
Pensez à apporter vos tapis, coussins, couvertures… Ce que vous avez l’habitude d’utiliser.